どうして夜泣きするの？

夜泣きは、赤ちゃんが夜間に目を覚まして泣く現象のことをいい、生後数ヶ月から始まることが多く、特に生後6ヶ月から1歳頃に多く見られます。これは、赤ちゃんの心と身体が成長する過程で自然に起こるもので、多くの赤ちゃんが経験します。夜泣きは、赤ちゃんが世界に対する感覚を調整している証拠でもあります。そっと寄り添い、愛情をもって対応することで、赤ちゃんも安心し、徐々に夜泣きは落ち着いていくでしょう。

夜泣きの原因と理解

赤ちゃんが夜泣きをする原因には、お腹が空いている、不快感（おむつの濡れ、暑さ、寒さ）、成長痛、歯の生え始め、パパママが視界からいなくて不安になる分離不安などがあります。

どうやって乗り切る？

生活リズムを作りためにできる限り同じ時間に寝起きし、赤ちゃんの体内時計を整えてあげることが有効です。寝る前のルーティーンとして沐浴、絵本の読み聞かせなどの時間を設けて、安定した睡眠環境を作ってあげましょう。

付きっきりになりすぎるとストレスが溜まってしまうので、少しの時間離れてリフレッシュすることも大切です。抱っこであやしてもずっと泣き止まなかったのに、置いて少し離れたらすぐに寝入ったというケースも意外に多いです。あまりこん詰め過ぎず、パートナーや家族とも協力してながら乗り越えましょう。